Mengonsumsi susu dalam jumlah yang wajar sangat baik untuk anak-anak karena susu kaya akan kalsium, protein, dan berbagai vitamin yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Meski begitu, sebagian besar jenis susu, seperti susu formula dan susu sapi, tidak mengandung serat dan hanya mengandung sedikit zat besi, tapi tinggi kalori, sehingga jumlah asupannya tetap perlu diperhatikan.
Namun, jika anak-anak mengonsumsi susu secara berlebihan, ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan:
Terlalu banyak mengonsumsi susu dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh. Ini bisa menyebabkan anak kekurangan zat besi, yang penting untuk mencegah anemia. Anak-anak yang mengonsumsi terlalu banyak susu mungkin tidak mendapatkan cukup makanan yang kaya zat besi seperti daging, sayuran hijau, atau biji-bijian.
